Home » , » Makanan untuk Ibu Menyusu

Makanan untuk Ibu Menyusu

Assalamualaikum...

Makanan yang berkhasiat dan seimbang sangat penting bagi ibu menyusu . Bagi ibu2 yg menyusu diluar sana  jom tgk apa yang anda perlu makan.....:)

Breastfeeding sebagai motivasi berterusan untuk mengikuti diet yang sihat sepertimana yang anda ikuti semasa kehamilan. 

Apa yang anda perlu FOKUS....

  • bijiran penuh seperti nasi perang 

  • buah-buahan dan sayur-sayuran segar 

  • makanan yang memberikan banyak protin 

  • kalsium 

     

  • zat besi 

     

Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, kekacang , telur dan sandwic yang diperbuat daripada roti gandum penuh. 

Adalah baik jika anda meminimakan pengambilan makanan bergoreng dan juga makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa.

Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang-larang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu. 

Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda. 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 
Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya:  Siti Sarah Mohamad Nor  ♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ]  ♥ Contact No :017 202 3543  ♥ Emel : ladysara84@yahoo.com
 


0 comments:

Post a Comment

CONTACT ME :

Name:
Email Address:
No.Telefon
Message

Get your own free form like this one.

PENGEDAR SHAKLEE SEKITAR SUNGAI BULOH

JOIN US!!

ORDER SEKARANG!!!

ORDER SEKARANG!!!
HUBUNGI SAYA UNTUK KONSULTASI PERCUMA!!!!

KURANGKAN DAHAGA KETIKA BERPUASA DENGAN PERFORMANCE DRINK

HOT SELLER!!!

SET KECANTIKAN

PROMOSI JULY 2014

PROMOSI JULY 2014
VIVIX BUY 6 FREE 1

KESIHATAN

Multivitamin (2) Resdung (2) 11 Kebaikan Zinc Complex Shaklee (1) 16 Makanan Turunkan Kolestrol (1) 4 Tips Kurangkan Risiko Jatuh Sakit (1) 4 Tips Minum Air Kosong (1) ALFALFA Meriah dengan Vitamin dan Mineral (1) Alfalfa Hilangkan Bau Badan (1) Alfalfa Shaklee Untuk Lelaki (1) Antara Punca Sakit Kepala ketika Berpuasa adalah dehidrate (1) Atasi Masalah Jeragat dengan Vitamin dan Supplement (1) B COMPLEX TIDAK MENGGEMUKKAN (1) Bagaimana Mencegah Resdung (1) Berpuasa Dengan Performance Drink Memberi tenaga yang Maximum (1) Bersahur dengan Set Mighty 3 Gem Shaklee - Badan Lebih Bertenaga (1) Cara mudah mengekalkan tulang dan sendi yang sihat (1) CoQ10 Supplement untuk Jantung (1) Detox Proses Membuang Racun Dari Badan (1) Diabetes (1) FAKTA TENTANG ROKOK (1) Family Wellness Program (1) Fungsi Chewable Vita-C Plus sama dengan Vit-C Plus (1) Fungsi Kalsium Selain Menguatkan Tulang Dan Gigi (1) Fungsi Utama dan Tanda Kurang Vitamin C (1) Imune Booster (1) KENAL PASTI SENDI YANG TIDAK SIHAT (1) Kandungan VIVIX dari tumbuh-tumbuhan semulajadi (1) Keberkesanan Vitamin E sebagai Antioksida (1) Keistimewaan B-complex Shaklee (1) Kekal Sihat dan Cantik bersama Meal Shakes (1) Kelebihan Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee (1) Kencing Manis (1) Khasiat Vivix Shaklee (1) Kurang Darah Merah Punca Badan Tak Bertenaga (1) Langkah Mencegah Penyakit Akibat Jerebu (1) Mencegah Diabetes dengan Supplement Shaklee (1) Minyak Ikan Omega Guard Terbaik di dunia (1) Mudah Mengantuk dan Sering Jatuh Sakit (1) Mulakan Tahun Baru Dengan Nutrien yang Betul (1) Multuvitamin pertama di dunia Vitalea Shaklee (1) Nutriferon Peneman Semasa Travel (1) OBESITI Punca MATI MENGEJUT (1) Omega Guard pengganti Lecithin (1) PILIH SOYA BERKUALITI - 7 Perkara Yang Penting Yang Perlu Anda Tahu (1) Panduan Memilih Kolagen Terbaik Di Pasaran (1) Pengambilan Coenzyme Q10 dalam diet seharian (1) Punca Amalan Vitamin Yang Tidak Berkesan (1) Rawat Pesakit Kanser Dengan Vivix dan Pemakan Yang Baik (1) Sakit Lutut (1) Sakit Sendi (1) Sakit Sendi Menggangu Aktiviti Riadah Anda (1) Selsema dan Batuk (1) Supplement untuk Masalah Resdung (1) Supplement untuk kaum lelaki (1) Tips Mengekalkan Kecergasan (1) Tips Mengekalkan Nutrisi dalam Makanan yang dimasak (1) Tips kekal sihat dan bertenaga semasa bvpuasa (1) Vitamin Shaklee Semulajadi (1) Vivix Bantu Pesakit Darah Tinggi (1) Vivix Produk Anti Penuaan Terlaris dengan Jualan 1 juta botol di Amerika Syarikat dan Kanada. (1) Vivix Shaklee Produk Anti Penuaan (1) Vivix Shaklee bantu Kurangkan Risiko Penyakit Jantung - Silent Killer (1) Vivix Shaklee bantu Pesakit Kencing Manis (1) Vivix Supplement untuk Pesakit SLE (1) Vivix untuk Lelaki (1) Zat Besi (1) jadual pengambilan vitamin (1)

Follow Me

Google+ Followers