Mulakan Tahun Baru Dengan Nutrien yang Betul
Assalamualaikum!!!
Tinggal lagi beberapa hari je kita nak meninggalkan 2012 dan tinggal beberapa hati lagi kita akan melangkah ke tahun baru 2013. Apa azam baru anda??? Yang paling penting antara banyak2 azam anda pasti azam anda ingin sihat sepanjang tahun hadapan supaya anda kuat, cergas, bersemangat dan mampu merialisasikan impian dan azam baru anda. Jadi, untuk menjadi lebih sihat mulakan tahun baru anda dengan NUTRIEN yang betul.
Perkara yang perlu anda titikberatkan untuk mengambil nutrien yang betul:
1.Menggabungkan sumber protein sihat ke dalam diet anda
Pilih protein yang bukan dari sumber daging seperti soya. Protein soya membantu untuk membina dan mengekalkan sel-sel yang sihat seperti kulit, otot, tulang, rambut dan kuku. Beberapa kajian menunjukkan soya juga boleh mengurangkan kolestrol LDL.
2.Mengamalkan pemakanan yang lengkap@mengikut piramid makanan
Bekalkan tubuh anda dengan vitamin dan mineral yang mencukupi bagi mencapai kesihatan optimum dengan mengambil pelbagai jenis makanan atau mengambil multivitamin.
3.Mengamalkan Vitamin C dan B
Vitamin C dan B memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga yang meningkatkan tahap tenaga tubuh. Pengambilan asis folik (B9) yang mencukupi amat penting bagi menghalang urat saraf terganggu terutama bagi wanita yang merancang untuk hamil. Vitamin C pula penting dalam meningkatkan sistem pertahanan badan dan dalam tulang yang sihat bagi menyokong gigi, gusi serta seluruh badan.
4. Tambahkan resveratrol dan polyphenols
Kjian mendapati bahawa penambahan resveratrol dan polyphenols ke dalam diet dapat membantu menggalakkan penuaan yang sihatdan meningkatkan tahap tenaga.
5. Aktifkan diri
Bersenam secara teratur penting untuk mengekalkan kesihatan. Bersenam membantu mengekalkan berat dan mengelakkan daripada diserang penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, kandungan kolestrol tinggi dan penyakit jantung.
6. Belajar menguruskan tekanan dalam kehidupan anda
Pengurusan tekanan penting dalam memelihara tubuh dan otak yang sihat. Tekanan yang tidak terkawal boleh meningkatkan risiko insomnia, keletihan, kemurungan, penyakit jantung dan banyak lagi. Mengamalkan gaya hidup sihat, berfikiran positif dan mempunyai masa utk berseronok dan berehat dapat membantu melegakan tekanan anda.
7. Elakkan merokok dan pengambilan alkohol berlebihan
Merokok dan mengambil alkohol boleh menyebabkan penyakit kronik dan memepercepatkan proses penuaan.
Dapatkan nutrien yang lengkap dari SHAKLEE sekarang untuk merialisaikan azam tahun baru anda..
Anda boleh juga mendapatkan majalah iSIHAT! !!!!!!!
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya:
Siti Sarah Mohamad Nor
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ]
♥ Contact No :017 202 3543
♥ Emel : ladysara84@yahoo.com
Unquestionably believe that which you said.
ReplyDeleteYour favorite justification seemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get irked while people
consider worries that they plainly do not know about.
You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole
thing without having side-effects , people could take a signal.
Will likely be back to get more. Thanks
My web-site ; crushing cogs tower gameplay