7 Tips Memulakan Hidup Cergas dan Sihat

7 Tips Memulakan Hidup Cergas dan Sihat

   12:00:00       SaraMijie

---

Assalamualaikum...

Alhamdulillah beberapa minggu lagi tahun baru akan muncul. Ini masa terbaik untuk memulakan sesuatu yang baru dan berazam untuk memulakan kehidupan yang sihat. Sudah tentu untuk mencapainya memerlukan usaha yang lebih daripada hanya melalui pemakanan yang sihat tetapi lebih fokus dalam mendapat nutrien yang betul dan mengubah gaya hidup kurang sihat anda. Ini merupakan kunci dalam mencapai keazaman tersebut. Di sini terdapat beberapa tips untuk membantu anda mencapai azam anda dan mengekalkan kecergasan anda.

7 Tips Mengekalkan Kecergasan

1. Menggabungkan sumber protein sihat dalam diet anda

Protein penting bagi diet yang sihat, tetapi protein yang berasal daripada haiwan mengandungi jumlah lemak tepu yang tinggi. Protein daripada bukan daging seperti soya merupakan pilihan protein terbaik. Protein soya sama dengan protein yang anda dapat daripada daging, ayam, ikan atau pelbagai jenis telur. Protein soya membantu untuk membina dan mengekalkan sel-sel yang sihat seperti kulit, otot, tulang, rambut dan kuku. Beberapa kajian juga membuktikan yang protein soya mungkin boleh mengurangkan kolestrol LDL.

2. Dapatkan pemakanan mencukupi

Makanan pelbagai jenis makanan dapat membekalkan tubuh anda dengan vitamin dan mineral yang mencukupi bagai mencapai kesihatan optimum, tetapi ia bukan mudah. Mengambil multivitamin mungkin merupakan salah satu cara terbaik bagi memastikan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat dan bertenaga.

3. Vitamin B dan C

Vitamin-vitamin B memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga yang meningkatkan tahap tenaga tubuh. Pengambilan asid folik (vitamin B9) yang mencukupi amat penting bagi menghalang urat saraf terganggu terutama  bagi wanita yang merancang untuk hamil sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan. Vitamin C pula penting dalam meningkatkan sistem pertahanan badan dan tulang yang sihat bagi menyokong gigi, gusi serta keseluruhan  badan.

4. Tambahkan resveratrol dan polifenol 

Kajian telah menemui yang penambahan resveratrol  dan polifenol ke dalam diet anda dapat membantu untuk menggalakkan proses penuaan secara sihat dan meningkatkan tahap tenaga.

5. Aktifkan diri

Bersenam secara teratur merupakan sesuatu yang penting dalam mengekalkan kesihatan. Bersenam membantu anda mengekalkan berat badan dan mengelak anda dari diserang daripada penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, kandungan kolestrol tinggi dan penyakit jantung.

6. Belajar menguruskan tekanan dalam kehidupan anda

Pengurusan tekanan penting dalam memelihara tubuh dan otak yang sihat. Tekanan yang tidak terkawal boleh meningkatkan risiko insomnia, keletihan, kemurungan, penyakit jantung dan banyak lagi. Mengamalkan gaya hidup yang sihat, berfikiran positif dan mempunyai masa untuk berseronok dan berehat dapat membantu anda melegakan tekanan.

7. Elakkan merokok dan pengambilan alkohol

Merokok dan alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit kronik dan mempercepatkan proses penuaan. Jika anda mempunyai tabiat buruk ini, sekarang merupakan masa terbaik untuk meninggalkannya!

Suplemen untuk Penampilan Baru Anda !

Shaklee menyarankan VIVIX dan FAMILY WELLNESS PROGRAM (PROGRAM KESEJAHTERAAN SEKELUARGA) bagi memberikan nutrisi menyeluruh untuk penampilan baru anda !

VIVIX

VIVIX satu campuran botani unik Polyganum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Lobak Ungu dan Elderberry Eropah yang kaya dengan polifenol.

FAMILY WELLNESS PROGRAM 

Didatangkan dengan pek diet nutrisi untuk kekal sihat dan cergas. Terdiri daripada 4 nutrien iaitu ESP, Vitalea Iron Formula, Sustained Release Vita C Plus dan B Complex.

Untuk maklumat lanjut tentang FAMILY WELLNESS PROGRAM boleh klik di sini.

Tonton, Like & Share Pengalaman Ibu saya bersama Vivix

Darah Tinggi, Kolestrol Tinggi, Batuk Tak Berhenti, Sakit Saraf, Payudara Mengeluarkan Nanah & Darah Sembuh Dengan Vivix

 

 

Anda sangat bertuah dipertemukan dengan entry saya ini. Maka, janganlah anda sia-siakannya, jangan fikir panjang, jangan bandingkan nilai suplemen nie dengan harga derita , kos rawatan yang beribu-ribu serta nyawa yang tak ternilai harganya berbanding dengan kos pencegahan.  Pasti ada rahsia di sebalik anda dipertemukan dengan  VIVIX dan FAMILY WELLNESS PROGRAM nie kan. InsyaAllah, niat saya nak bantu anda lebih sihat pasti jadi kenyataan. Amin....

Apalagi....klik untuk order sekarang !

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Untuk order "Produk Shaklee" klik sini 

Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.

Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!

Untuk Daftar Ahli klik sini

Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya: 

Siti Sarah Mohamad Nor 

♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ] 

♥ Contact No :017 202 3543

 ♥ Emel : ladysara84@yahoo.com 

 atau isi form di bawah:

Name:
Email Address:
Massage

Create a web form here