Langkah Mencegah Penyakit Akibat Jerebu
Assalamualaikum…
Lama saya tak berblog.
Tapi hari ni saya tertarik sangat nak berkongsi dgn kawan-kawan tentang masalah
yang sedang melanda negara kita baru-baru ni iaitu Jerebu. Pada hari Ahad yang
lepas, Muar mencatatkan bacaan IPU paling
tinggi di Malaysia dengan bacaan IPU 746. Bacaan ini memang dah tahap kritikal & sangat bahaya. Seeloknya, kita perlu tahu bacaan IPU terkini
di kawasan tempat tinggal kita, supaya kita dapat mengambil langkah berjaga-jaga.
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan
banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan
terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara semula
jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila
partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya
boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini
mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
· >>Pembakaran Secara Terbuka
>>Asap Dari Kilang
>>Asap Dari Kenderaan
>>Asap Dari Kilang
>>Asap Dari Kenderaan
·
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10
mikron ke bawah) dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu
karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan
sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan
seperti berikut :-
NILAI IPU
|
STATUS
|
0
- 50
|
Baik
|
51
- 100
|
Sederhana
|
101
- 200
|
Tidak
Sihat
|
201
- 300
|
Sangat
Tidak Sihat
|
301
- 500
|
Berbahaya
|
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang
buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
· >>Kanak-kanak
>>Orang tua
>>Mereka yang mengalami penyakit
>>Asma
>>Bronkitis
>>Radang paru-paru
>>Penyakit paru-paru yang kronik
>>Jantung
>>Alahan
>>Perokok
>>Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
>>Orang tua
>>Mereka yang mengalami penyakit
>>Asma
>>Bronkitis
>>Radang paru-paru
>>Penyakit paru-paru yang kronik
>>Jantung
>>Alahan
>>Perokok
>>Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara
berterusan kepada jerebu termasuklah:
· >>Terasa gatal-gatal di bahagian
kerongkong dan batuk-batuk.
>>Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
>>Mata terasa pedih dan berair.
>>Hidung berair dan kerap bersin.
>>Kulit badan terasa gatal-gatal.
>>Terasa sakit dada.
>>Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
>>Mata terasa pedih dan berair.
>>Hidung berair dan kerap bersin.
>>Kulit badan terasa gatal-gatal.
>>Terasa sakit dada.
Langkah Mencegah Penyakit Akibat Jerebu :-
· >>Mereka yang mengalami
penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau
penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika
keadaan penyakit bertambah buruk.
>>Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
>>Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
>>Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
>>Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
>>Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
>>Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
>>Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
>>Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
>>Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
>>Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.
>>Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
>>Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
>>Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
>>Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
>>Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
>>Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
>>Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
>>Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
>>Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
>>Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.
Sumber : www.moh.gov.my
Untuk menghadapi masalah udara yang tidak sihat akibat jerebu ini, tubuh kita perlukan air yang lebih untuk menyah toksin yang telah kita hidu dari udara yang tidak sihat ini . Udara yang tidak sihat ini boleh menyebabkan kita diserang penyakit. Maka, anda sangat digalakkan minum air yang banyak dan mengambil Performance Drink bagi mengekalkan kandungan air tersebut.
Performance Drink merupakan minuman hidrasi yang membantu badan kita dari kekurangan air. Ia terlarut lebih cepat berbanding air, pilihan eklusif untuk mendapat tenaga berpanjangan, membekalkan bendalir dan elektrolit yang pentinng untuk membantu mencegah penyahidratan, terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga, otot dan paras bendalir yang perlu bagi penghidratan yang wajar.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug
Administration. These products are not intended to diagnose, treat,
cure, or prevent any disease.
Untuk order klik sini
Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya:
Siti Sarah Mohamad Nor
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ]
♥ Contact No :017 202 3543
♥ Emel : ladysara84@yahoo.com
0 comments :
Post a Comment