4 Tips Sediakan Menu Makanan untuk Anak Obesiti

19/05/2014

4 Tips Sediakan Menu Makanan untuk Anak Obesiti

Assalamualaikum...

Malaysia kaya dengan makanan. Kita rakyat Malaysia sangat beruntung kerana tidak susah nak mencari makanan di Malaysia. Di mana-mana ada sahaja makanan. Kita sebagai ibu bapa tak risau mendapatkan makanan sebanyak mungkin untuk anak-anak kita. Walaubagaimanapun, kita sebagai ibu bapa perlu bijak memilih makanan untuk anak kita kerana di takuti anak kita bakal mengalami masalah BERAT BADAN BERLEBIHAN dan OBESITI. Tahukah anda, masalah ini banyak terjadi di kalangan kanak-kanak disebabkan FAKTOR PEMAKANAN.

Obesiti banyak terjadi di kalangan kanak-kanak disebabkan faktor pemakanan..

Punca BERAT BADAN BERLEBIHAN dan OBESITI

Di antara penyumbang kepada masalah berat badan dan obesiti ini adalah:

1. Pemilihan makanan dan saiz makanan yang kurang sesuai
2. Tidak melakukan senaman secara berkala,
3. Faktor keturunan
4. Kesan daripada penyakit dan ubat-ubatan tertentu.

4 Tips Sediakan Menu Makanan untuk Anak Obesiti

Kanak-kanak yang mengalami masalah obesiti berdepan dengan masalah kesihatan yang membimbangkan di masa hadapan. Ibu bapa perlulah memainkan peranan di dalam merancang corak pengambilan makanan anak-anak untuk membantu mereka mengatasi masalah ini.

1) Keseimbangan Nutrien

Setiap hidangan utama iaitu sarapan pagi, makan tengah hari & makan malam perlu mengandungi kesemua komponen nutrien seperti:

Karbohidrat untuk membekalkan tenaga (nasi, mihun, roti, makan berasaskan tepung, ubi-ubian & sebagainya)
Protein untuk tumbesaran (ikan, ayam, daging, kekacang)
Sedikit Lemak (minyak, marjerin, mentega)
Sekurang-kurangnya 2 hidangan sayur-sayuran & buah-buahan setiap hari untuk membantu proses penghadaman

2) Saiz Hidangan Yang Betul

Cara yang paling mudah untuk penetuan saiz hidangan seimbang adalah seperti berikut;

Membahagikan pinggan berdiameter 7 inci kepada 4 bahagian yang sama rata
Pastikan 1/4 bahagian pinggan dipenuhi dengan kumpulan Karbohidrat
1/4 lagi dipenuhi dengan kumpulan Protein
1/4 lagi dipenuhi dengan Sayur-Sayuran yang pelbagai warna (kanak-kanak suka dengan warna-warni)
1/4 terakhir dipenuhi dengan Buah-Buahan

Gambarajah My Plate..

3) Menyediakan Pelbagai Jenis Makanan

Kanak-kanak mudah jemu dengan sajian sama yang disediakan maka kepelbagaian makanan akan menjadikan makanan lebih sedap dimakan. Kepelbagaian makanan juga akan memberikan khasiat yang berlainan kepada anak anda kerana setiap makanan mempunyai kelebihan & khasiatnya yang tersendiri.

Bagi kanak-kanak yang tidak menyukai makanan tertentu seperti sayur-sayuran, cara yang paling mudah ialah memperkenalkan makanan ini secara berkala seperti sekali setiap 2 minggu dalam kuantiti yang sedikit serta menggunakan cara masakan yang berbeza. Pengulangan yang berterusan biasanya membuahkan kejayaan serta kekal menjadi tabiat makan mereka sehingga dewasa.

4) Kunyah Secara Perlahan

Kanak-kanak obesiti sering kelihatan gelojoh ketika makan. Nasihati mereka untuk mengunyah makanan secara perlahan. Makanan yang dikunyah dengan perlahan bukan sahaja baik untuk penghadaman malah menjadikan mereka cepat berasa kenyang serta tidak makan secara berlebihan.

Meal Shakes Bantu Anak Saya Mendapat Berat Yang Ideal

Selain daripada mengambil kira penyediaan menu makanan, supplement juga memainkan peranan supaya anak kekal memiliki berat yang ideal. Alhamdulillah, anak saya, Mia Qaisara telah mengambil Meal Shakes sejak berumur setahun lagi. Kini, Mia telah berusia 3 tahun dan dia memiliki berat yang ideal sepanjang tempoh pembesarannya. Setiap kali check up di Klinik Kesihatan, BMI Mia memang cantik. Melalui Meal Shakes, Mia mendapat zat & nutrisi yang secukupnya. Meal Shakes yang kaya dengan serat membantu mia mendapat berat yang ideal. Mia juga jarang jatuh sakit dan ini sangat-sangat membantu tumbesarannya. Jom layan kejap gambar Mia Qaisara nie, tak gemuk sangat dan tak kurus sangatkan.

Semua Ada Dalam Meal Shakes

Menyediakan 24 jenis vitamin, mineral dan zat perlu. Kekurangan pengambilan zat boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh anak.

Kaya dengan Protien (tidak mengandungi laktosa), membantu pembinaan sel-sel kulit, kuku, rambut, organ, darah, imun.

Mengandungi Asid Folik, Biotin, kaya dengan Kalsium dan Magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel untuk proses pembesaran.

Mengandungi Vitamin A, E, C, Zink, Selenium yang merupakan agen anti-oksida yang bertindak melawan jangkitan.

Mengandungi Vitamin B yang lengkap, zat besi dan Copper yang cukup untuk membina sel-sel darah merah yang sihat, sekaligus memberikan kompleksi kulit yang lebih cantik.

Kaya dengan serat larut untuk membantu membuang lemak berlebihan dan sisa buangan dari perut dan usus.

Menu Untuk Kanak-Kanak Obesiti? Pengambilan Supplemen Shaklee Membantu Mengatasi Obesiti, Meal Shakes, Obesiti, kanak-kanak obesiti, vitamin kanak-kanak

Meal Shakes mempunyai rasa yang sedap dan aroma wangi vanilla..

Tonton, Like & Share Pengalaman Ibu saya bersama Vivix

Darah Tinggi, Kolestrol Tinggi, Batuk Tak Berhenti, Sakit Saraf, Payudara Mengeluarkan Nanah & Darah Sembuh Dengan Vivix

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Untuk order "Produk Shaklee" klik sini

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=7f018eb7b301a66658931cb8a93fd6e8

Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.

Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!

Untuk Daftar Ahli klik sini