Penjagaan Selepas Bersalin

05/01/2012

Penjagaan Selepas Bersalin

Assalamualaikum!!!!

saya nak share sedikit dengan ibu yg sedang pregnant atau masih dalam pantang....mudah-mudahan dapat dimanafaatkan bersama...:)

Seseorang ibu yang baru melahirkan anak haruslah menjaga kesihatan diri dan bayi dengan sempurna dan teratur. Penjagaan kesihatan penting agar ibu tetap sihat dan ceria selepas bersalin.

sumber asli

1.Kebersihan Diri

Amalkan mandi sekurang-kurangnya sekali sehari
Pakai pakaian bersih dan selesa dan ditukar setiap hari
Tukar tuala wanita kerap
Pastikan luka akibat bersalin atau pembedahan di dalam keadaan bersih dan kering

2.Pemakanan

Makan pelbagai jenis makanan berasakan piramid makanan
Minum 6-8 gelas air
Banyakkan pengambilan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan

3.Penyusuan Susu Ibu

Bersihkan payudara setiap hari
Gunakan coli yang bersih dan selesa
Susukan bayi dengan kerap

4.Rehat dan Senaman

Lakukan senaman ringan mengikut kemampuan
Rehat yang secukupnya

5.Tanda -tanda Bahaya

Demam panas
Pendarahan berlebihan dan berlarutan
Anemia
Pening/Sakit kepala
Sakit kaki atau bengkak
Sakit betis
Sesak nafas dan sakit dada
Meroyan
Sukar buang air kecil
Sakit dan keluar nanah dari luka kesan bersalin atau pembedahan

Dapatkan rawatan segera sekiranya terdapat tanda seperti di atas

6.Perancang Keluarga

Amalkan kaedah perancang keluarga yang sesuai untuk menjarakkan kehamilan

Pil
Alat dalam rahim
Kondom
Implan
Ligasi Tiup Fallopian
Suntikan

8.Rawatan Lanjut

Dapatkan rawatan lanjut 6 minggu selepas bersalin dari klinik atau hospital yang berhampiran.

Lihat....betapa pentingnya penjagaan selepas bersalinkan...Jika kita abaikan ia akan memudaratkan diri kita...kalau bukan hari ini 10-20 tahun akan datang macam macam penyakit yg akan datang...masa tu menyesal pun dah tak guna.....

Selain daripada mengambil kira perkara2 di atas anda juga boleh mengamalkan vitamin selepas bersalin. Kita akan kehilangan banyak darah selepas bersalin. Pengambilan vitamin yang dilengkapi dengan B comlex, vitamin c, zat besi, zinc dan kalsium sangat perlu selain protien untuk binaan asas sel.