5 Tips Atasi Kaki Kejang semasa Hamil

04/05/2014

5 Tips Atasi Kaki Kejang semasa Hamil

Assalamualaikum...

Saya pernah kejang kaki sekali je masa pregnant dulu. Mungkin sebab saya sangat rajin minum susu. Nasib baiklah saya tiada alah pada susu dan saya memang suka susu semasa pregnant. Bagi anda yg tak suka susu jangan susah hati. Mari saya kongsikan tips2 lain selain minum susu.

5 Tips Atasi Kaki Kejang

1.Pemilihan kasut

Penggunaan kasut yg sesuai dan selesa sepanjang hari sangat penting. Dalam pada itu, gunakan juga stoking sokongan yg boleh membantu anda daripada mengalami kekejangan.

2.Senaman regangan

Buat senaman regangan otot sebelum tidur. Anda boleh melakukannya dgn menarik jari kaki ke arah lutut sambil menolak tumit jauh daripada badan.

3. Banyakkan pergerakan

Elakkan daripada berdiri untuk tempoh masa yg agak lama. Apabila duduk pula, sentiasa putarkan buku lali dan lakukan pergerakan kaki.

4. Supplement Kalsium

Amalkan pengambilan supplement kalsium setiap hari. Sebaik2nya ambil supplement ini sebelum tidur. Jom tengok supplement Kalsium Shaklee di sini.

5. Tinggikan kaki

Alas kaki dengan bantal ketika tidur.Jadi anda dapat meninggikan paras kaki berbanding badan.

Tips yang mudah je nie tapi insyaAllah saya yakin ia dapat menceriakan hari anda dalam tempoh kehamilan anda. Rajin-rajin mencari ilmu demi kesihatan anda dan si comel dalam perut tu dan selamat mencuba tips nie :)

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Untuk order "Produk Shaklee" klik sini

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=7f018eb7b301a66658931cb8a93fd6e8

Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.

Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!

Untuk Daftar Ahli klik sini