5 Tip Atasi Sembelit ketika Hamil

06/05/2014

5 Tip Atasi Sembelit ketika Hamil

Assalamualaikum...

Anda pernah mengalami situasi sebegini ?

"Semasa awal kehamilan, saya menghadapi masalah sembelit iaitu najis saya keras. Kadang kala ia menyebabkan pendarahan pada dubur. Masalah sembelit ini berterusan sehingga saya habis pantang. Saya telah diberikan ubat melembutkan najis namun ia tidak berkesan sepenuhnya".

Masalah sembelit merupakan masalah yg sering dialami oleh ibu-ibu yg hamil. Akibat sembelit, najis menjadi keras dan seterusnya menyebabkan luka di bahagian dubur ketika membuang air besar. Penggunaan ubat melembutkan najis merupakan salah satu usaha bagi menyelesaikan masalah ini. Selain daripada penggunaan ubat melembutkan najis anda boleh enggunakan beberap tips lain.

Tip Atasi Sembelit ketika Hamil

1. Makan lebih banyak bahan makanan berserat

Amalkan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin semasa hamil kerana ia merupakan sumber makanan yang tinggi serat.

2. Pastikan minum air dengan secukupnya

Kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan najis menjadi lebih keras.

3. Senaman seperti berbasikal dan berjalan kaki

Senaman seperti berbasikal dan berjalan kaki didapati memepercepatkan pergerakan usus. Ia mempercepatkan pergerakan najis melalui usus dan seterusnya keluar melalui dubur.

4. Cuba buang air besar apabila terasa untuk ke bilik air

Jangan berlengah membuang air besar kerana ia akan menyebabkan perjalanan najis terbantut dan mengakibatkan sembelit.

5. Amalkan supplement Kalsium dan Magnesium

Kalsium mengikat hempedu dan lemak di dalam usus dan dibuang dalam bentuk najis besar yg membantu membersihkan kolon. Magnesium menormalkan ketegangan pada kolon, membantu usus mengekalkan air dan seterusnya melembutkan najis dan membantu menggalakakan pergerakan usus lebih lancar. Klik di sini untuk info supplement Kalsium & Magnesium Shaklee.

"Selamat mencuba dan semoga ibu-ibu ceria sehingga kelahiran si comel nanti :)"

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Untuk order "Produk Shaklee" klik sini

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=7f018eb7b301a66658931cb8a93fd6e8

Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.

Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!

Untuk Daftar Ahli klik sini