4 Petua Rendahkan Kolestrol Secara Semulajadi
Assalamualaikum...
Dianggarkan bahawa 1 daripada 3 orang dewasa Malaysia mempunyai paras kolestrol yang tinggi. Kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah menyumbang kepada masalah kesihatan yang serius di mana ia boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tanpa mengira usia, dan dalam jangka masa panjang ia akan memberi impak negetif terhadap kesihatan jantung dan fungsi kardiovaskular. Tetapi apa yang lebih membimbangkan kita sekarang di mana ramai individu yang masih tidak menyedari bahawa paras kolestrol mereka terlalu tinggi.
Adakah anda salah seorang dari 6 Juta warga Malaysia yng menghidapi masalah Tinggi Kolestrol???
Apa Itu Kolestrol?
Kolestrol merupakan bahan lemak yang terdapat dalam saluran darah dan kesemua sel-sel badan. Ia merupakan komponen tubuh yang penting untuk pembentukan sel membran, hormon, hempedu dan tisu-tisu lain dalam tubuh.
Kolestrol dihasilkan secara semulajadi oleh hati anda tetapi ia juga diperolehi dari makanan harian anda. Kolestrol yang anda makan akan meningkatkan paras kolestrol darah anda. Kandungan kolestrol darah yang terlalu tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan angin ahmar.
Bagaimana Kolestrol Boleh Menyebabkan Penyakit Jantung?
Terdapat 2 jenis kolestrol utama dalam darah anda.
LDL (Lipoprotein ketumpatan rendah)
HDL ( Lipoprotein ketumpatan tinggi)
LDL dikenali sebagai kolestrol JAHAT kerana paras kolestrol LDL yang terlalu tinggi dalam darah boleh membentuk sejenis bahan melekit (plak) dalam saluran darah anda. Plak ini akan meyumbatkan saluran darah dan menyekat aliran darah, seperti yang berlaku semasa serangan jantung dan angin ahmar.
Sebaliknya, kolestrol HDL dikenali sebagai kolestrol BAIK kerana ia membantu mengangkut kolestrol dari salur darah balik ke hati untuk disingkirkan. Dalam erti kata lain, HDL berperanan MEMBERSIHKAN saluran darah.
Oleh yang demikian, untuk melindungi diri daripada penyakit kardiovaskular, anda hendaklah mengekalkan paras kolestrol HDL yang tinggi dan paras kolestrol LDL yang rendah.
RISIKO Penyakit kepada Penghidap Tinggi Kolestrol
AWAS!!!
Penyakit-penyakit UTAMA akibat Kolestrol Tinggi
Risiko serangan jantung meningkat sebanyak 15.6%
Risiko angin ahmar meningkat sebanyak 11%
Risiko yang lebih tinggi untuk tekanan darah tinggi,
Risiko yang lebih tinggi untuk penyakit hati seperti hati berlemak
Risiko yang lebih tinggi untuk masalah tidak keseimbangan hormon yang akan menjejaskan fungsi seksual.
Penyebab UTAMA Tinggi Kolestrol
Makanan Malaysia yang tinggi lemak dan kalori, adalah antara punca terjadinya masalah tinggi kolestrol. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan pengambilan kolestrol tidak melebihi 300mg sehari. Bagi mereka yang menghidap penyakit jantung hendaklah menghadkan pengambilan kolestrol kurang daripada 200mg sehari.
Cuba bayangkan anda sedang mengambil menu harian seperti di bawah. Sedar tak sedar, nda telah mengambil lebih dari 300mg.
Sarapan - 2 keping roti canai (350mg)
Lunch - Nasi Lemak (213mg)
Makan - Malam Char Kway Teow (235mg)
Total kolestrol yang diambil sehari 798mg!!!!!
Anda pasti tidak menyangka anda telah mengambil hampir 3 kali ganda kolestrol lebih dari pengambilan harian yang disyorkan!!!
Petua Merendahkan Kolestrol Secara Semulajadi
BERTINDAK HARI INI!!!
Terdapat beberapa petua bagi menurunkan paras kolestrol darah anda secara semulajadi.
Amalkan pemakanan seimbang, rendah lemak tepu dan tinggi serat larut.
Lakukan senaman lebih kerap.
Turunkan berat badan.
Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika (NIH) mengesyorkan penambahan Fitosterol ke dalam diet harian anda bagi menurunkan paras kolestrol secara semulajadi.
Atasi Masalah Kolestrol Dengan Fitosterol
Apakah Fitosterol?
Fitosterol dirujuk sebagai sterol dan sterol tumbuhan, wujud secara secara semulajadi dalam kandungan yang sedikit dalam sumber makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, biji-bijian, legume, bijirin dan minyak sayuran. Lebih dari 80 kajian klinikal telah diterbitkan di dalam penerbitan saintifik melaporkan keberkesanan dan keselamatan fitosterol.
Bagaimanakah Fitosterol Berkesan?
Struktur fitosterol adalah hampir sama seperti kolestrol, dan dengan pengambilan fitosterol, ia akan bersaing dengan kolestrol untuk tapak penyerapan dalam sistem penghadaman. Hasilnya, penyerapan kolestrol dihalang dan ia disingkirkan keluar bersama-sama fitosterol. Ini bermaksud, apabila anda mengambil lebih banyak fitosterol maka semakin kurang kolestrol yang dapat diserap oleh tubuh dan semakin tinggi peluang untuk anda menurunkan paras kolestrol LDL.Berapa Banyak Fitosterol Yang Diperlukan?
Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika (NIH) mengesyorkan pengambilan 2000mg fitosterol dalam diet harian anda untuk membantu menurunkan paras kolestrol secara semulajadi. Untuk memperolehi 2000mg fitosterol setiap hari, anda perlu mengambil 200 biji lobak merah, 70 keping roti gandum, 45 biji tomato. Atau anda boleh memilih dengn mengamalkan supplement untuk memenuhi 2000mg fitosterol.
Lebih Mudah mendapatkan Fitosterol dengan PHYTOCOL-ST
Phytocol ST adalah formula proprietari yang membekalkan 2000mg fitosterol tumbuhan sehari.
Keistimewaan Phytocol ST :
- Rumusan mantap daripada beberapa jenis fitosterol.
- Membekalkan 2000mg fitosterol tumbuhan setiap hari.
- Menepati 100% keperluan harian fitosterol yang disyorkan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
- Tiada tambahan pengawet, pewarna, perisa atau pemanis.
Tonton, Like & Share Pengalaman Ibu saya bersama Vivix
Darah Tinggi, Kolestrol Tinggi, Batuk Tak Berhenti, Sakit Saraf, Payudara Mengeluarkan Nanah & Darah Sembuh Dengan Vivix
Darah Tinggi, Kolestrol Tinggi, Batuk Tak Berhenti, Sakit Saraf, Payudara Mengeluarkan Nanah & Darah Sembuh Dengan Vivix
Untuk order "Produk Shaklee" klik sini
Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.
Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!
Untuk Daftar Ahli klik sini
Selepas order hubungi kami untuk mendapatkan cara makan yang betul serta konsultasi secara berterusan.
Dengan pembelian VIVIX LEBIH DARI SEBOTOL anda bakal mendapat KEAHLIAN PERCUMA!!!
Untuk Daftar Ahli klik sini
Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya:
Siti Sarah Mohamad Nor
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ]
♥ Contact No :017 202 3543
♥ Emel : ladysara84@yahoo.com